酸櫻桃汁或有助于提高耐力運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)

酸櫻桃汁或有助于提高耐力運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
(神秘的酸櫻地球uux.cn報(bào)道)據(jù)cnBeta:一項(xiàng)有關(guān)酸櫻桃的最新研究發(fā)現(xiàn),以果汁或濃縮汁形式食用這種超級(jí)食品可能有助于提高耐力運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。桃汁提高此前的助于廣州越秀(小姐)小姐過(guò)夜服務(wù)vx《749-3814》提供外圍女上門服務(wù)快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達(dá)一些研究已經(jīng)指出了酸櫻桃的潛在健康益處,其中包括降低血壓和降低LDL“壞”膽固醇水平。耐力用這種水果制成的運(yùn)動(dòng)果汁在運(yùn)動(dòng)員中越來(lái)越受歡迎。
蒙特莫倫西酸櫻桃(通常被稱為酸櫻桃)由于其潛在的表現(xiàn)健康益處和生物活性化合物的數(shù)量,通常被稱為“超級(jí)食品”。酸櫻由這些櫻桃制成的桃汁提高果汁比傳統(tǒng)的櫻桃汁味道更酸,已經(jīng)成為在業(yè)余和專業(yè)運(yùn)動(dòng)員中流行的助于一種飲料。
對(duì)這種水果的耐力廣州越秀(小姐)小姐過(guò)夜服務(wù)vx《749-3814》提供外圍女上門服務(wù)快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達(dá)最新研究集中在櫻桃提高運(yùn)動(dòng)耐力的潛力上,而不僅僅是運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)。這項(xiàng)工作涉及對(duì)10個(gè)有關(guān)蒙特莫倫西酸櫻桃及其與運(yùn)動(dòng)恢復(fù)的表現(xiàn)關(guān)系的現(xiàn)有研究的薈萃分析。參加這些研究的酸櫻大多數(shù)人都是耐力運(yùn)動(dòng)員。
該研究結(jié)果表明,桃汁提高當(dāng)攝入粉末或果汁形式的助于酸櫻桃時(shí),可以“顯著”提高人的耐力運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。研究包括給在7天的時(shí)間內(nèi)給參與者提供酸櫻桃-200至500毫克的粉末或60至90毫升/天的濃縮果汁。
訓(xùn)練強(qiáng)度最高的參與者的表現(xiàn)也得到最大改善;訓(xùn)練強(qiáng)度低的參與者從中受益也較少。同樣,應(yīng)該注意的是,研究人員在匯總結(jié)果中觀察到了表現(xiàn)優(yōu)勢(shì),但是在10項(xiàng)研究中,只有兩項(xiàng)分別證明了表現(xiàn)增強(qiáng)。
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