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時間：2025-12-12 00:04:13 來源：網絡整理 編輯：知識
很多人發現自己的背越來越厚，穿衣服很難看，薄薄的少女背是大家都想要的，背部肥厚的原因有很多，背部肥厚有可能是經絡不通導致的。背厚是因為經絡不通嗎部分原因是因為經絡不通，大椎穴淤堵導致大小腦空氧空血狀態 天津靜海區美女（美女上門特殊按摩）[微信1662+044-1662][提供外圍女上門服務快速安排面到付款不收定金
很多人發現自己的背厚不通背厚背越來越厚，穿衣服很難看，經絡薄薄的條經天津靜海區美女（美女上門特殊按摩）[微信1662+044-1662][提供外圍女上門服務快速安排面到付款不收定金少女背是大家都想要的，背部肥厚的絡堵原因有很多，背部肥厚有可能是背厚不通背厚經絡不通導致的。
背厚是經絡因為經絡不通嗎部分原因是因為經絡不通，大椎穴淤堵導致大小腦空氧空血狀態、條經氣血不能上于頭部。絡堵會引起頭暈、背厚不通背厚頭痛、經絡失眠健忘，條經脫發，絡堵大椎淤堵同時造成左右肩周血脈不通，背厚不通背厚腦血栓，經絡腦梗，條經引起肩周炎，手麻、肩部肌肉勞損。天津靜海區美女（美女上門特殊按摩）[微信1662+044-1662][提供外圍女上門服務快速安排面到付款不收定金肩頸不好，影響了血液循環流向面部，就會使得面部的循環、排毒、呼吸和吸收受到阻礙，長期如此就會導致面部晦暗、沒有光澤、膚色不均、皮膚松弛等問題。運動不足的話會直接導致肩頸部的肌肉退化，背部就容易長肉。就算是平時沒有時間堅持去健身房的話，也可以利用零散的時間多做一些適當的運動，鍛煉一下肌肉。上半身長時間保持一個姿勢不動的話，會嚴重影響新陳代謝，導致脂肪囤積，久坐族應該常做肩部及背部的伸展運動。
第一，跟寒氣濕氣入侵有直接關系，身體自我抵御機制起作用，變厚的部分，是身體筑起的“防御工事”。同時，這種“防御工事”的堆積，又會反過來影響經絡的通暢，經絡不通，又會導致排不出去的垃圾堆積。于是，背部就會越積越厚，這是一個惡性循環!!
第二，背部變厚也有內部的原因，是臟腑出問題的體現。上焦厚〈叫〉心肺火旺!中焦大〈叫〉脾胃不暢!下焦厚〈叫〉腎氣不足!同時背部有五臟六腑的反射區，任何一個臟腑出問題，都會在背部的對應區域反應出來。
既然背部變厚是經絡淤堵的后果，那疏通經絡就能從根本上解決“背厚”的問題。膀胱經是身體中最大的一條排毒通道，經從頭走足，貫穿人體，在人體背部有連著各個五臟六腑的俞穴，這些俞穴是五臟六腑映射到膀胱經上的排毒通道，也就是說疏通膀胱經可以顧及到五臟六腑，無論你身體什么問題什么毛病，特別是慢性病，只要疏通膀胱經，就會得到一定的緩解。膀胱經是女人最大的兩條排水排毒通道，背部脂肪厚壓迫膀胱經會造成排水排毒不暢，毒素堆積，水腫、肥胖甚至疾病。
遺傳：要是父母都胖，那么他們的孩子有70%肥胖機率，要是雙親之一肥胖，那么他們的孩子有50%會肥胖機率。其實這主要還是跟家里的飲食習慣有很大的關系。
吃太多：很多人之所以會長胖就是因為吃了太多的甜食、飲料、高熱量食品，高油、高甜、高蛋白質、低纖維都會導致長胖。
缺少運動：要是飲食不變或飲食熱量攝取過多，而平時又缺少運動的話，等于有多余熱量去轉變成脂肪儲存，久而久之就會愈來愈胖。
激素分泌不正常：有些人因為吃了一些藥物導致長胖，比如含有腎上腺素、甲狀腺素、胰島素等藥物，或者是用了類固醇藥物，這也是可能導致肥胖。
左右旋轉瘦背動作可以利用平時看電視的時間做。背挺直站立在地面上，右手緊緊挨著左大腿，左手盡量的往后背放。然后左右旋轉上半身，重復動作數次，在換一側重復動作。過于緊繃的內衣會阻礙血液循環淋巴停滯，代謝能力降低后，身體容易囤積老化廢物，背部也更容易堆積脂肪。內衣一定要常更換。也不要穿過于緊繃的內衣。背挺直平站在地面上，將雙手向兩邊打開，知道與肩平行手心朝下雙手握拳，胳膊肘向后傾。然后用力將胳膊伸展至和肩部相平，重復動作20次。這個手臂伸展的動作除了可以瘦背，同時還能加速肩部、腦部和頭頸部位的血液循環。頭朝下趴在床上或地墊上，放松肩部，雙手交叉放在臀部上。然后收起下巴，上半身慢慢向上仰，再慢慢把上半身放下來。重復動作十次。這個動作可以有效消除背部的脂肪，達到瘦背同時美肩的目的。
1、后仰有助瘦背
后仰的動作雖然簡單，但是卻可以起到瘦背的效果，也是減肥方法中最為簡單的，具體的動作是挺直自己的身體，將力量的重心慢慢向后仰，在此過程中要注意呼吸調整，然后保持幾分鐘，接著再慢慢回來。
2、端坐練就美背
正確的坐姿同樣也可以達到瘦背的功效，具體的運動動作是坐在椅子的1/3處，上半身保持垂直狀，這樣正確的姿勢保持一段時間就會發現，背部線條變美了，這個減肥方法非常適合長時間伏案工作的MM們。
3、當你站著的時候
站著的時候也可以做瘦背減肥操，也就是雙手自然垂直在身體的兩側，利用手臂的力量將左臂緩慢向后方擺動，達到極限后保持該姿勢2-3分鐘，之后再慢慢放回原位。
4、坐著時挺胸擴肩
坐著的時候可以做挺胸擴肩運動，也是可以減肥的，具體的動作是先正坐在椅子1/3處，抬頭挺胸，挺直身子，然后利用肩膀的力量將雙肩略微向后張，停留片刻然后恢復原位，此減肥操動作最能鍛煉到背部肌肉，起到塑背的效果。
5、扭腰交替擺臂
扭腰交替擺臂減肥操可以讓半身得到鍛煉，加速脂肪燃燒，起到減肥的作用，具體的減肥動作是立正站好，挺直腰身，雙臂自然垂于身體兩側。腰部使力將身子向左側轉動時，雙臂順勢向后甩動，片刻后緩慢恢復原姿勢，接著向右側練習上述運動。
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