時(shí)間：2025-12-11 23:31:59 來源：骨軟筋酥網(wǎng) 作者：時(shí)尚 閱讀：328次

營養(yǎng)師優(yōu)素福透露促進(jìn)心臟健康功能的十種食品：第一種是大蒜
（神秘的地球uux.cn報(bào)道）據(jù)俄羅斯衛(wèi)星網(wǎng)：營養(yǎng)師優(yōu)素福向土耳其報(bào)紙《Sözcü》透露了促進(jìn)心臟健康功能的十種食品。
他說，師優(yōu)素福食品緊張的透露銀川外圍（大活上門）vx：365-*2895）生活節(jié)奏和不健康的飲食對(duì)心臟的健康產(chǎn)生負(fù)面影響。 因此，促進(jìn)心臟好不好首先取決于飲食是心臟否正確。
據(jù)營養(yǎng)師稱，健康第一種營養(yǎng)食品是種第種大蒜大蒜。 大蒜所含的營養(yǎng)營養(yǎng)物質(zhì)可以防止血管內(nèi)血液凝固并降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。 每天應(yīng)該吃一瓣大蒜，師優(yōu)素福食品銀川外圍（大活上門）vx：365-*2895）吃之前先將大蒜壓碎。透露
可以將一湯匙亞麻籽添加到酸奶或湯中。促進(jìn) 它們含有不飽和脂肪酸、心臟鉀、健康纖維、種第種大蒜維生素E和ω-3。營養(yǎng) 魚和魚油有助于稀釋血液，防止血栓，而燕麥片、黑麥和全麥面粉維含有生素B和E，可防止心血管疾病的發(fā)展。
優(yōu)素福建議每周吃6-7個(gè)榛子仁和2-3次核桃，每次吃2-3個(gè)。還要喝綠茶，因?yàn)榫G茶中的多酚可防止心血管疾病的發(fā)展。
最后，他建議將紅葡萄、西紅柿和西瓜列入飲食中。 前者含有大量的抗氧化劑，可對(duì)心臟產(chǎn)生積極影響，后者含有大量的番茄紅素，可降低患心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

(責(zé)任編輯：時(shí)尚)

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